비타민C 메가도스 적정량, 섭취방법, 권장 용량 총정리
비타민C 메가도스가 인기가 높아지고 있습니다. 많은 분들이 메가도스를 하면 나도 좋아지겠지라는 생각으로 하시는 분들이 많습니다. 물론 저도 메가도스를 진행하고 있는데, 사실 적정량, 섭취방법, 권장 용량은 어떻게 되는지 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 비타민C 메가도스 적정량 섭취방법 권장 용량까지 총정리해보겠습니다.비타민C 메가도스 부작용 비타민C 메가도스 적정량은 어떻게 될까?비타민C 메가도스에 대한 적정량은 개인의 건강 상태, 나이, 생활 습관 등에 따라 달라질 수 있어 정확한 기준을 단정적으로 정하기는 어렵습니다. 일반적으로 메가도스 요법의 적정량은 하루 2,000mg 이상의 비타민 C를 섭취하는 것을 의미하며, 일부 연구나 주장에서는 10,000mg(10g) 이상을 권장하기도 합니다. 일반적인 ..
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2025. 3. 24.